Tendonlar, kasları kemiklere rabıtlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve kıç tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında bacaklarda ağrı ve sızlama mümkün. Tendinit durumunda da yine yeterince dinlenmeli ve icabında doktora gitmelisiniz. Bacağı tembel seviyesinden mualla alıkoymak ve buz uygulaması şaksiyonliğin giderilmesine yardımcı olabil... https://martinpnhvf.blogrenanda.com/32382989/en-son-beş-bacak-kentsel-haber