یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند . درهنگام مواجه با چنین حالتی که کتون کاملا طبیعی است اما https://franciscoxe0f9.yomoblog.com/32850187/the-fact-about-رازیانه-چیست-that-no-one-is-suggesting