เพราะความจริงแล้วอาหารเช้ามีส่วนทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล ทำให้ร่างกายได้รับพลังงาน และสารอาหารเพียงพอสำหรับการทำกิจวัตรในยามเช้า นั่งสมาธิฝึกจิตใจ เล่นโยคะ หรือออกไปเดินเล่นสักชั่วโมง และอ่านหนังสือทุกวัน ทำอะไรก็ได้ให้ประสบความสำเร็จ จะเรื่องเล็กแค่ไหนก็ไม่มีปัญหา ทำได้แล้วจะทำให้คุณคิดบวก พฤติกรรมและสุขภาพกายใจโดยรวมเลยดีไปด้วย ตัวอย่างคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน: อาหาร... https://johni285qrs4.wikimidpoint.com/user