التأمل لتطهير الروح هو شكل جيد للوصول للمساعدة في الراحة. الدعاء تُستخدم بتكرار لتحقيق السعادة في بطن. لأنما البطن هو https://youtu.be/-vAdRWn6h_Y?si=61Qi1YR5HNU3H_xv