Commencez l’exercice : commencez avec les jambes ouvertes et saisissez les poignées latérales pour assurer la stabilité. Engagez vos muscles abdominaux en ramenant votre nombril vers votre colonne vertébrale, et veillez à adopter une posture correcte tout au extended du mouvement. Poussez contre la résistance de l'appareil en serrant lentement https://finnnsvzd.fare-blog.com/31998529/5-essential-elements-for-matériel-musculation-fitness