Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño typical; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Pero, esto no se hace con un hilo https://como-calmar-la-ansiedad14567.get-blogging.com/35181719/facts-about-como-calmar-la-ansiedad-revealed