Versuche dir deiner negativen Gedanken bewusst zu werden. Sobald mal wieder einer kommt, dann bemerke ihn einfach bloß ansonsten lass ihn erstmal so stehen. Nimm dir ein paar Minuten Zeit des weiteren hör Jeglicher bewusst eine Musik, die du sehr liebst ebenso die dir gute Laune macht. Sind deine Erziehungsberechtigte https://nervensystemstrken64208.snack-blog.com/35729522/5-wesentliche-elemente-für-stress-abbauen