تُعدّ ممارسه الاكتاف حل فعّالة لتخفيف ب شظايا الرقبة والكتف، وذلك تعمل على تسهيل الدورة السوائل وتخفيف التوتر في https://ellawhma084081.divisionblog.com/62085396/تخفيف-مواجهة-الكتف-والرقبة